Das Heilfasten für Körper und Seele ist weit mehr als gesundes Abnehmen. Die leichte Kost mit weitgehend basischen Nahrungsmitteln ist arm an Reizstoffen. Sie wirkt entzündungshemmend und entsäuernd und hilft viele Stoffwechselvorgänge zu regulieren. Die oftmals müden Zellen und Organe können regenerieren. Das Nervensystem entspannt sich. Sie fühlen sich leichter und dynamischer.
Das Heilfasten für Körper und Seele in Michelrieth ist aufgrund langjähriger Erfahrung sorgfältig abgestimmt und ausgearbeitet. Sie lernen dabei auch, Ihren eigenen Körperrhythmus kennenzulernen und zu Entspannung und Ruhe zu finden. Eine oberflächliche Atmung, mangelnde oder falsche Bewegung und eine falsche Körperhaltung sind in der heutigen Zeit weit verbreitet. In unserer Rhythmusschule lernen Sie eine gute Körperhaltung, die eine dynamische Bewegung und eine tiefe Atmung ermöglicht.
Der naheliegende Spessartwald lädt zu Spaziergängen ein. Finden Sie Ruhe und Stille in der Natur. Nehmen Sie sich Zeit, der Natur zu lauschen und mit ihr eine tiefere Kommunikation aufzubauen.
Körperrhythmus
Nicht nur der Körper wird leichter, auch das Empfinden wird sensitiver. Der Mensch wird sensibler für das eigene Innenleben. So können auch alte Denk- und Verhaltensweisen, die zu falschen Ess- und Lebensgewohnheiten führen, hinterfragt und verändert werden.
Daraus kann dann ein neues, positives Lebensbild anhand universaler, ethischer Werte, wie z. B. den Zehn Geboten Gottes und der Bergpredigt des Jesus von Nazareth, erarbeitet werden – eine wertvolle Hilfe auch für die Zeit nach Ihrem Aufenthalt.
Das Heilfasten für Körper und Seele kann ein Gewinn für Sie sein…
Das Wochenprogramm beinhaltet:
Morgengymnastik
tägliche leichte Morgengymnastik zur Aktivierung und Harmonisierung, mit Elementen der Dehnung und Selbstmassage
Bewegungstanz
alle zwei Wochen: Freie Bewegungen zu harmonischer bis dynamischer Musik ergeben den Bewegungstanz
In stilvollem Ambiente wohnen
Für die Übernachtung stehen Ihnen die unmittelbar in der Nähe gelegenen Sophia Spessarthäuser zur Verfügung. Der Aufenthalt in der gehobenen Atmosphäre der Sophia Spessarthäuser hilft Ihnen, Abstand vom Alltag zu gewinnen und zur Ruhe zu kommen. Die geschmackvoll eingerichteten Zimmer sind in verschiedenen Preiskategorien verfügbar.
Suite
Komfort-Zimmer
Komfort-Zimmer
Speisesaal
Garten
Sophia Spessarthäuser
Aktuelle Heilfastentermine
September:
07.09.2025 – 28.09.2025
Es sind nur noch wenige Plätze frei
Oktober:
12.10-2025 – 02.11.2025
Es sind nur noch wenige Plätze frei –
von 26.10. bis 02.11. ausgebucht
November:
16.11.2025 – 30.11.2025
Es sind nur noch wenige Plätze frei
Unsere Themenwochen
Weitere Informationen zu den Heilfastenwochen 2026 und ihren Themen finden Sie unter „Termine und Arrangements“.
„Tiefenatmung lernen“
vom 21. bis 28. September 2025
vom 16. bis 23. November 2025
vom 26. Oktober bis 02. November 2026
Atem ist Leben – Tägliche Tiefenatmungsübungen während der Gymnastik, Atemschulung beim rhythmischen Gehen im Freien sowie ein Workshop zum Thema „Tiefes Atmen lernen“ mit praktischen Übungen.
„Beweglich werden mit Musik, Gymnastikbällen und Bewegungstanz“
vom 07. bis 14. September 2025
vom 12. bis 19. Oktober 2025
vom 11. bis 18. Januar 2026
vom 08. bis 15. März 026
……
Entdecken Sie die Freude an der Bewegung und finden Sie zu mehr Vitalität und Gesundheit!
„Heilkräuter entdecken und anwenden“
vom 14. bis 21. Juni 2026
Den Spätfrühling erleben mit Kräuterwanderung, Pflanzenbetrachtung, Pflanzenporträts und Heilwickel-Workshop.
„Gestalte dich neu“
vom 23. bis 30. November 2025
vom 18. bis 25. Januar 2026
vom 15. bis 22. Februar 2026
Sind wir mit unserer äußerlichen und inneren Erscheinung zufrieden? Eine Woche mit Workshops und Tipps zu Haltung, Hautpflege, dekorativer Kosmetik und Kleidung. Finden Sie heraus, was wirklich zu Ihnen passt!
„Nordic Walking – Erlernen der richtigen Technik“
vom 05. bis 12. Juli 2026
vom 13. bis 20 September 2026
Die Einführung, die Haltung und die Grundtechnik des Nordic Walking werden in vier Kurseinheiten à eine Stunde vermittelt.
„Pflanzenbasierte Ernährung für mehr Wohlbefinden und eine schöne Ausstrahlung.“
vom 11. bis 18. Januar 2026
Erfahren Sie, wie eine pflanzenbasierte Ernährung und ein harmonischer Lebensstil Ihr Wohlbefinden steigern und für eine schöne Haut und einen besseren Teint sorgen.
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen.
Reservieren Sie rechtzeitig, um sich Ihren Platz zu sichern.
Preise
Anmeldung
Zimmerreservierung über die
Sophia Spessarthäuser:
+49 (0)9391-504-134
contact@sophia-spessarthäuser.de
www.sophia-spessarthäuser.de
Wohnen Sie in der Nähe und benötigen keine Übernachtung, so sind auch dafür Plätze reserviert.
Bitte bei der Anmeldung nachfragen.